白癜风是一种比较难的皮肤顽疾，患者在求医过程中要谨慎，不可自行用药盲目治疗。及时到正规医院接受治疗，专家会根据患者的病因和具体病情而制定合理的治疗方案，这样才能够达到比较好的治疗效果。那生活中哪些行为容易诱发白癜风和预防?下面专家来为您介绍介绍。

生活中哪些行为容易诱发白癜风?

1.不良饮食习惯：缺少铜、锌和铁等微量元素时，可降低酪氨酸酶的活性，影响黑色素代谢障碍。白癜风病患者体内的某些微量元素不足，导致了黑色素代谢障碍。因此，白癜风病患者应多吃富含酪氨酸与矿物质的食物，如肉、猪肝、花生、蛋、核桃和黑芝麻等硬果类。

2.不良情绪的影响：紧张情绪影响黑色素形成，因为紧张刺激肾上腺素分泌，肾上腺素的合成同样需要酪氨酸。酪氨酸大量损耗，必然影响黑色素的合成，而不利于白癜风治疗。

3.不正确的日晒时间：日光中含有紫外线，紫外线在人体黑色素代谢过程中，能激发酶的活性，加速酪氨酸转变成多巴、多巴醌，促进黑色素形成。为疗效，应正确选择日晒时间，夏季阳光过强，直射地面，阳光中的紫外线，易引起日光性皮炎，反而损伤黑色素细胞，影响黑色素生成。

白癜风要怎么预防?

1、远离污染。避免环境污染对人体造成的伤害，不吃被污染的食品，减少或不吃有害食物;减少或不要解除有害物质，远离一些化工原料、重金属、油漆涂料等;减少紫外

线的辐射;减少呼吸道的有害物质吸入。

2、养成良好的饮食习惯。不偏食，不挑食，做到营养均衡，我们要吃的比较丰富一些，米、面，大豆和大豆制品，动物性的食品，蔬菜水果等均衡摄食。

出现白癜风不要过于着急，保持一个良好的心态，身体的变化并不代表一个人的全部，学会用良好的心态积极地面对自己，面对自己的疾病，避免加重心理负担。情绪对于白癜风的治疗也很重要，积极有效的治疗+好的心态+好的护理能够使疾病尽快痊愈，避免复发。祝你早日康复!